Veränderungen in der Schwangerschaft
Eine Schwangerschaft führt zu vielen Veränderungen im Leben einer Frau. Manche der Veränderungen passieren unbemerkt, andere belasten oder fordern heraus. Der Körper einer Frau vollbringt während der Schwangerschaft Höchstleistungen. Das kann dazu führen, dass Frau sich angespannt und gestresst fühlt.
Ihnen geht es wahrscheinlich nicht anders. Sie wünschen sich Entspannung, denn die körperlichen und seelisch/geistigen Veränderungen fordern Sie heraus. Und Stress, der überhand nimmt, wirkt sich aus. Auf Sie, auf Ihr Baby, auf Ihre Schwangerschaft und letztlich auch auf die Geburt. Durch Stress wird Ihr Körper in Alarmbereitschaft versetzt. Er scheidet Stresshormone aus, die dafür sorgen, dass Sie sich noch gestresster fühlen.
Wollen Sie die Veränderungen?
Spannen Sie also, wann immer Sie die Möglichkeit haben, aus. Das wirkt sich nicht nur positiv auf Ihre Stimmung aus, sondern auch auf Ihr Baby. Denn Ihr Baby fühlt 1:1 die Gefühle, die Sie fühlen. Wenn Sie sich entspannen, schüttet Ihr Körper Endorphine aus. Das tut Ihnen gut und Ihrem Baby auch.
Und wenn Sie entspannt sind, können Sie auch viel besser denken und sich mit widersprüchlichen Gefühlen auseinandersetzten, die vielleicht wegen der Schwangerschaft in Ihnen hochkommen. Einerseits die Freude darüber, dass Sie schwanger sind, andererseits zusätzlich zu den körperlichen Veränderungen auch die emotionale Herausforderung.
Vielleicht fragen Sie sich, ob Sie sich der Verantwortung, die eine Schwangerschaft mit sich bringt, wirklich stellen mögen. Wollen Sie wirklich die Veränderung, die ein Baby mit sich bringt? Sind Sie so einer Veränderung überhaupt gewachsen?
Nachdenken und Fragen bewegen
Vielleicht überlegen Sie sich, ob Sie der neuen Rolle als Mutter gerecht werden können und welche Aufgaben auf Sie warten. Oder Sie fragen sich, ob Sie einem zweiten Kind gerecht werden können. Können Sie ihr zweites Kind jemals so lieben, wie Sie das erste lieben?
Vielleicht machen Sie sich Gedanken, ob die Geburt gut verlaufen wird, und Sie fragen sich, ob Ihr Kind gesund sein wird? Werden Sie es schaffen, Familie, Beruf und Partnerschaft unter einen Hut zu bekommen? Wie geht es mit Ihrer Karriere weiter, wenn Sie sich jetzt erst einmal vorrangig um Ihr Baby kümmern wollen? Und Ihr Partner, kann er die Last der Verantwortung tragen, wenn er nun für Ihre kleine Familie verantwortlich ist. Wie steht es um Sie als Frau: Wieviel Freizeit werden Sie noch haben, um Ihren Hobbys nachzugehen?
Und Ihre Beziehung, wird sie leiden? Wie steht es um euch als Paar? Wie stellen Sie es an, trotz Baby partnerschaftliche Nähe zu leben? Wieviel Freizeit werden Sie noch haben, um gemeinsamen Hobbys nachzugehen? Wer übernimmt wann welche Aufgabe und wie verteilen Sie die Verantwortlichkeiten gerecht?
HypnoBirthing kann mehr
In meinem HypnoBirthing Kurs geht es nicht nur um Schwangerschaft und Geburt. Es geht auch um die Zeit danach. Und damit um all die Fragen, die wir oben aufgeworfen haben. Da kann HypnoBirthing eine große Unterstützung sein, denn es bietet Techniken, die zu Wohlbefinden führen. Techniken, die Ihnen helfen, sich zu entspannen.
In kurzen meditativen Entspannungszuständen k?nnen Sie abschalten und neue Kraft tanken. Je entspannter Sie sind, umso eher werden Ihnen Lösungen einfallen für ungelöste Probleme. Sie erleben die positiven Auswirkungen von mentalem Training und lernen, Ihre Gedanken erneut positiv auszurichten und mit Hilfe von Affirmationen und Visualisierungen die erarbeiteten Lösungen in Ihr Leben zu holen.
Sie fühlen sich fitter und vitaler. Sie hören auf Ihren Körper, denn Sie erkennen, dass Sie nur funktionieren können, wenn Sie sich zuerst um eine gute Gesundheit, einen gesunden Körper und innere Gelassenheit kümmern.
Schon während der Schwangerschaft nehmen Sie Kontakt zu Ihrem Baby auf, so dass sich eine tiefe Vertrautheit einstellt. Zusammen mit Ihrem Partner erleben Sie bereits während der Schwangerschaft eine wunderbare Bindungserfahrung, die Sie nach der Geburt fortsetzen können. Babys die mit Hypnose zur Welt kommen, sind im ersten Lebensjahr ruhiger und ausgeglichener. Schauen Sie sich ruhig einmal all die positiven Auswirkungen von HypnoBirthing an. Das macht Mut.
Mit Hypnobirthing können Sie nicht nur der Geburt angstfrei und gelassen entgegen sehen, sondern sich vorbereiten auf eine wunderschöne Zeit danach. Die Techniken begleiten Sie ein Leben lang. Nutzen Sie sie.
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